Gönderen Konu: Alkolün Azı Da Zararlı (Okunma sayısı 424 defa)

fanidunya NET · « : Ocak 21, 2023, 09:26:52 ÖÖ »

Alkolün Azı Da Zararlı

Alkollü içkilerin zararlarını özet olarak sıraladığımız geçen haftadaki yazımızdan sonra bazı okurlar az miktar alkolün zararsız olduğunu, hatta faydaları bile bulunabileceğini yazmışlar. Bu iddialar kesinlikle yanlıştır: Alkolün azı bile zararlıdır.

İnternet sitelerinde çıkan bir habere göre; 19 ülkeden 599 bin 912 kişinin alkollü içki tüketme alışkanlıklarını inceleyen bilim insanlarına haftada bir bardak alkollü içki bile insan ömrünü 6 aya kadar kısaltabileceğini tespit etmişler (13 Nisan 2018 internet siteleri).

Sonuçları “Lancet” dergisinde yayınlanan geniş kapsamlı araştırmada bilim adamları, ölüm riski oluşturmayacak alkol tüketme sınırını haftada 5 büyük bira ya da 5 kadeh alkol oranı yüksek şarap (100 gram) olarak tespit ederek, az da olsa alkol tüketiminin kalp damar rahatsızlıkları riskini artırdığını vurgulamış.

Bilim adamları, araştırmada, haftada 5 ila 10 bardak alkollü içecek tüketmenin insan ömrünü 6 aya, 18 bardak ve üstünde alkollü içki tüketmenin de 5 yıla kadar kısaltabileceğini tespit etmişler.

“ALKOL TÜKETMENİN SAĞLIK AÇISINDAN HİÇ YARARI YOK”

Araştırma sonuçlarının az alkol tüketiminin iyi olduğu argümanını tartışmaya açtığını kaydeden bilim adamları, haftalık 100 gram alkol tüketiminin, felç riskini yüzde 14, yüksek tansiyon riskini yüzde 24, kalp krizi riskini yüzde 9, aort anevrizması (damar genişlemesi) riskini yüzde 15 artırdığını bildirmiş.

Sheffield Üniversitesinden kardiovasküler profesörü Tim Chico, çalışmanın alkol tüketiminin sağlık açısından hiçbir yararı olmadığını gösterdiğini söylemiş.

Alkolün azı da zararlıdır, çünkü:

• ‘Az miktarda alkol’ deyimi tanımlanmış değildir.

• Kişi ‘az’ denilen miktarda alkol alsa dahi alkol bağımlısı olmayacağının garantisi yoktur.

• Yine ‘az’ alkol alındığında dahi sarhoş olunabildiği gibi trafik kazaları, aile kavgalarına karışma, iş performansında düşme, saldırganlık, cinayet ve intihar riski artar.

• Birçok kişi için de ‘ölçülü miktarda alkol’ içmek mümkün olmaz. Gerçekten az alkol alma niyetiyle başlanır, bir süre sonra çakırkeyifliğin de tesiriyle, kişi daha da içmek ister ve çok defa sarhoş olur. Neşelenir, coşar, rasgele konuşur. Derken utanma, ar, edep, toplumdan çekinme gibi duyguları körelir. Sonradan utanacağı eylemlerde bulunur.

• Kırmızı şarabın kalbe iyi geldiği iddiası da doğru değildir. Burada kalbe faydalı olan kırmızı üzümdeki revastarol adlı antioksidan maddedir. Üstelik kırmızı üzüm ve bazı başka gıdalar yenildiğinde daha tabi bir şekilde alınabilir.

• Sonra az alkol tüketmenin zararsız olduğunu savunan araştırmalara baktığınızda alkollü içkileri düzenli kullananlarla rahatsızlığından dolayı kullanmayanlar veya zararını görüp rahatsızlanıp artık içemeyenleri kıyaslamak şeklinde yapıldığını görürüz. Yani ‘alkol almayanlar’ denilen grup zaten genelde sağlığı bozuk olduğu için içmeyenlerdir. Bu yüzden onlarla kullananları kıyaslamak yanıltıcı sonuç verecektir.

• Ayrıca bir başka husus şöyle: Az miktar alkol kullanan yani fazla içmekten kaçınan kişilerin beslenmelerine ve uykularına özen gösterdikleri, düzenli egzersiz yaptıkları, aşırılıktan kaçındıkları belirlenmiş. Yani bu kişilerin sağlıklı olması hayat şekline bağlıydı.

• Bir de şu var, bu çalışmaları yapan ve destekleyenlere göz attığınızda bu kişilerin genelde alkollü içki üretenler olduğu anlaşılır. Yani ürettikleri bedenimiz için zehir etkili alkollü içkilerin insanlar tarafından tüketilerek para kazanma hedefleri olan kişilerdir.

• Alkollü içkilerin ‘az miktarda’ tüketilmesinin yararlı olmadığı, hatta zararlı olduğuyla ilgili çok sayıda araştırma vardır.

• “İngiltere’nin Alkol Tüketimi Önerisi Dünyayla Karşılaştırıldığında Nasıl Görülmeli?” başlıklı makalede, kronik bağımlı içicilerde alkollü içkilerin Korsakof Sendromu, alkole bağlı bunama gibi rahatsızlıklarla ilgisi olduğu bilinse de bağımlı olmayıp da alkol kullananlarda beynin nasıl etkilendiğinin şimdiye kadar bilinmediği kaydedilmiş.

• İki önemli çalışma sonucunda; ılımlı seviyede dahi olsa beynin hipokampal bölgesinde atrofiyi (küçülme) içeren beyin fonksiyonlarında gerileme bulunmuş. Yine beynin corpus callosumun mikro yapısındaki zarar görmeye bağlı olarak konuşma akışında zayıflama ortaya çıkmış.

• Ayrıca kansere yakalanma riskinin arttığı belirlenmiş. 8 üniteden (1 ünite 8 gramdır) az tüketimin bile boğaz ve solunum borusu, yemek borusu, göğüs kanseri risklerini artırdığı görülmüş. Kullanılan alkol miktarı arttıkça kansere yakalanma riski de yükseliyormuş.

1995’te İngiltere’de haftalık 21 ünite üzerinde alkol kullanmak tehlikeli sayılırken şimdi bu miktar haftalık 14 üniteye düşürülmüş durumda. İşte son araştırma bu düşürmenin isabetli olduğunu ortaya koydu. Hollanda Sağlık Konseyi ise yakında yayınladığı diyet ve beslenme önerilerinde alkolün hiç tüketilmemesini tavsiye etti. İçilecekse de günde bir kadehten fazla içilmemesi konusunda uyarıda bulundu. Çünkü alkol, az dahi tüketilse çeşitli zararlara sebep oluyordu.

Evet, alkolün damlası dahi zarardır. Hiç içmemek, bedenimizin ihtiyacı olmayan aksine toksik (zehir hükmünde) olan bu maddeden uzak durmak gerekir. Son araştırmalar bu gerçeği açıkça ortaya koymaktadır.

RADYO FANİDUNYA FM
Yükleme linklerini görebilmek için üye olmanız gerekmektedir. Üye Ol veya Giriş Yap

FANİ DUNYA FORUM HABERLER

Gönderen Konu: Alkolün Azı Da Zararlı (Okunma sayısı 424 defa)

fanidunya NET

Alkolün Azı Da Zararlı

BENZER KONULAR