Kayıt Ol

* FANİ DUNYA FORUM HABERLER

« önceki sonraki »
Sayfa: [1]   Aşağı git

Gönderen Konu: Kışın Hastalıktan Korunmak İçin Bunlara Dikkat Edin  (Okunma sayısı 380 defa)

0 Üye ve 1 Ziyaretçi konuyu incelemekte.

Çevrimdışı melek

  • Global Moderator
  • *****
  • İleti: 2427
Kışın Hastalıktan Korunmak İçin Bunlara Dikkat Edin
« : Şubat 10, 2025, 10:02:36 ÖS »


Kışın Hastalıktan Korunmak İçin Bunlara Dikkat Edin

1. Mikroplara veda edin

Dışarısı ne kadar soğuk olursa olsun, odanızı mutlaka her gün havalandırın. Unutmayın ki, evlerdeki ısıtma sistemleri odaların havasını solunum sistemimiz için son derece sakıncalı olacak şekilde kurutur. Kuru havadan kurtulmanın ilk şartıysa dışarıdaki havadan faydalanmaktır.

2.Ellerinizi sık sık yıkayın

Özellikle, çalışanların, kalabalık ortamlarda bulunanların ellerini mümkün olduğunca sık yıkamaları, mikroplarla temas etmelerini en aza indirgeyecek etkili bir alışkanlık. Unutmayın, size hiç de kirli gelmeyen bir kapı kolu ya da telefon ahizesi sandığınızdan çok daha mikroplu olabilir.

3. Ballı ılık süt için

Boğazı yumuşatmak, zorlanan ses tellerini rahatlamak için işte müthiş bir içecek. Boğazınızda rahatsızlık hissettiğinizde, ılık sütün içine bir tatlı kaşığı bal katarak içebilirsiniz.
Ayrıca yine ılık su, bir limonun suyu ve bal kullanarak hazırlayacağınız C vitamini deposu soğuk algınlığıyla savaşmanızı kolaylaşıracaktır.

 4. Hep hareket halinde olun!

Soğuk havada yürümeniz gerektiğinde dikkat etmeniz gereken, göğsünüzü ve bacaklarınızı soğuktan koruyacak şekilde giyinmektir. Soğuk havadan daha az etkilenmek için sık sık hareket etmekten de çekinmeyin.

5. Karanlık ortamlardan kaçın

Yorgunluk, moral bozukluğu, neşesizlik ve sürekli uyuma isteği… Bunlar kış depresyonu olarak adlandırılan durumun tipik belirtileri. Uzmanlara göre, kış depresyonundan kurtulmanın en güzel yolu, bol bol ışık yakmak ve güneşin yüzünü gösterdiği tüm güzel havaları değerlendirmek.

6. Boş mideyle dışarı çıkmayın

Belki size ilk anda komik gelebilir. Ancak kış aylarında boş mideyle, aç karnına dışarı çıkmak gerçekten de hastalıklara davetiye çıkarabilir. Özellikle sabah mutlaka kahvaltı etmelisiniz. Öğlen ve akşam yemeklerinde ise sıcak bir sebze çorbası içmeyi ihmal etmeyin.

İNTERNET RADYOMUZ. 24 SAAT YAYINDADIR.

RADYO  FANİDUNYA FM
Yükleme linklerini görebilmek için üye olmanız gerekmektedir. Üye Ol veya Giriş Yap
Kayıtlı
Sayfa: [1]   Yukarı git
« önceki sonraki »
 


* BENZER KONULAR

Kemal Gürses - Albümleri 320 kbps - NETTE İLK Gönderen: fanidunya NET
[Dün, 10:15:37 ÖS]
İhsan Atasoy - Albümleri 320 kbps - NETTE İLK Gönderen: fanidunya NET
[Dün, 10:10:09 ÖS]
Hilmi Şahballı - İmam Hatipliler Marşı _ Okulumu Almayın Beyler 320 kbps Gönderen: fanidunya NET
[Dün, 09:57:11 ÖS]
Amir Ates Albümlweri 320 kbps - NETTE İLK Gönderen: fanidunya NET
[Dün, 09:46:41 ÖS]
Ana Rahmi Mezar Benzerliği Gönderen: gurbetciyim
[Dün, 08:02:05 ÖS]
Zenginlik De Bir İmtihan Gönderen: gurbetciyim
[Dün, 07:58:48 ÖS]
İnananların Yurdu Cennet Gönderen: gurbetciyim
[Dün, 07:54:16 ÖS]
Onlar Böyleydi Gönderen: gurbetciyim
[Dün, 07:50:12 ÖS]
Hayat Bir İbadettir Gönderen: gurbetciyim
[Dün, 07:45:32 ÖS]
Hz. Ömer Radıyallahuanha Gönderen: gurbetciyim
[Dün, 07:41:51 ÖS]
Zulümden Uzak Gönderen: KOYLU
[Dün, 10:49:32 ÖÖ]
Dosdoğru Yolun Dört Zırhı Gönderen: KOYLU
[Dün, 10:43:59 ÖÖ]
Cennetin Anahtarı Gönderen: KOYLU
[Dün, 10:41:17 ÖÖ]
Mülkün Sahibi İçin Gönderen: KOYLU
[Dün, 10:38:59 ÖÖ]
Unutmamak İçin Gönderen: KOYLU
[Dün, 10:36:41 ÖÖ]
Kendi Güzel Ahlâkı Güzel Gönderen: KOYLU
[Dün, 10:34:12 ÖÖ]
Takva Toplumu ve Kardeşlik Gönderen: fanidunya NET
[Dün, 08:56:54 ÖÖ]
Model Ailenin Gerekliliği Gönderen: fanidunya NET
[Dün, 08:46:57 ÖÖ]
Allah Varsa Neden Kötülük Var 3 Gönderen: fanidunya NET
[Dün, 08:37:51 ÖÖ]
Nefs-i Emmaremle Bir Muhavere 1 Gönderen: fanidunya NET
[Dün, 08:29:18 ÖÖ]