Kayıt Ol

* FANİ DUNYA FORUM HABERLER


« önceki sonraki »
Sayfa: [1]   Aşağı git

Gönderen Konu: SAĞLIK NEDİR  (Okunma sayısı 536 defa)

0 Üye ve 1 Ziyaretçi konuyu incelemekte.

Çevrimdışı gurbetciyim

  • Global Moderator
  • *****
  • İleti: 2330
SAĞLIK NEDİR
« : Ekim 05, 2017, 08:31:31 ÖÖ »
Sağlık Nedir ?

Yükleme linklerini görebilmek için üye olmanız gerekmektedir. Üye Ol veya Giriş Yap

Sağlık Nedir ? Beslenme Nedir? Yeterli ve Dengeli Beslenme Nedir?

SAĞLIK NEDİR?

Dünya Sağlık Örgütü’ne göre sağlık; sadece hastalık ve hastalığın olmaması değil; fiziksel, ruhsal ve sosyal yönden de tam bir iyilik hali olarak tanımlar.

BESLENME NEDİR?

İnsanların büyümesi, gelişmesi, sağlıklı bir yaşam sürdürebilmesi için gerekli olan besin maddelerinin vücuda alınmasıdır.

YETERLİ VE DENGELİ BESLENME NEDİR?

Besinlerin her birinin gerekli zaman dilimlerinde , yeterli miktarlarda vücuda alınmasıdır. Doğru  ve dengeli beslenme alışkanlığı geliştirememiş bireylerde beslenmeye bağlı hastalıklar görülme, özellikle hastalıkların başı şişmanlığın tüm dünyada  görülme sıklığı  son 20 yılda ciddi boyutlarda artış göstermiştir. Şişmanlığa  bağlı hastalıklar dünya sorunu halline gelmiştir.

Özellikle gelişmekte olan ülkelerdeki şişmanlığın hızla artan bir halk sağlığı sorunu olduğunu ve yakın gelecekte bu sorunun önemli bir sosyo-ekonomik yük oluşturacağını göstermektedir. Bireyin okul çağına gelmesi, çocuğun toplum yaşamına ilk kez bilinçli olarak girdiği ve ev dışında geçirilen sürenin giderek uzadığı bir dönemdir. Günümüzde okul hayatı, üniversite hayatı ve akademik çalışmalarla ömür boyu eğitim anlayışı deyim yerindeyse ‘beşikten mezara’ süresini kapsamaktadır.

Bu nedenle bu çağ ile başlayan sosyal hayatımız en önemli ihtiyacımız olan  beslenmeyi evde, okulda ve ileriki yaşlarda iş hayatımız ve uğraşlarımız nedeni ile ev dışında karşılanmaktır. Hareketsiz yaşamımıza bir de beslenme gereğine dikkat etmediğimizde hastalıkların baş göstermemesi  imkansız. Beslenmeye bağlı hastalıkların sebebine baktığımızda  sıklıkla öğün atlamak, sağlıksız besinler seçmek, dengesiz ve tek yönlü beslenmek ve  fiziksel aktivite yapamamak, başlıcaları olup, neticesinde beslenmeyle ilintili hastalık risklerinin ortaya çıkmasına ve artmasına,vücudun direncinin kırıldığı anlarda ise, hastalıkların ortaya çıkmasına sebebiyet vermekteyiz. Bu da beslenmenin maddi manevi maliyeti yükselmektedir.

Sağlıklı ve dengeli beslenmek sanıldığı kadar pahalı olmayıp, sadece bilgilenmek ve uygulamak gerekmektedir. Bu konuda çözüm, birbirimizi acil bilgilendirmek ve sağlıklı beslenme ile fiziksel aktivitelere teşvik etmekten geçmektedir. Bu kendimize ve çevremizde bulunanlara karşı haktır.

Bu nedenle bize ayrılan bu bölümde hayatımızı sağlıklı  geçirebilmemiz için en temel unsurlardan, yeterli ve dengeli beslenme üzerine güncel meseleleri araştıracağız.

Yeterli ve dengeli beslenmek için besinlerin doğru miktarlarda, doğru şekillerde, doğru öğünlerde alınması büyük önem taşımaktadır.

Sosyal yaşamımız gün geçtikçe ev dışında daha fazla zaman harcamaya yönelik gelişmekte bunun sonucunda çoğu beslenme saatlerimiz  ev dışında geçmektedir.

Sağlıklı beslenme ile bedensel, duygusal, sosyal gelişim ve okul-iş başarısı/devamlılığı  olumlu yönde etkilenmektedir. Aynı zamanda hayatımızı her dönemimizde  doğru beslenme alışkanlıklarının kazanılması ve uygulanılması ve bazı beslenme ile ilintili kronik hastalıklardan korunabilmek mümkün ise artık kendimize sağlıklı besleneceğimize dair söz verelim. Niyet ile başlar her iyi ve yararlı başlangıçlar.

DYT. Feyza Zehra Güzeldağ.
Kayıtlı
Sayfa: [1]   Yukarı git
« önceki sonraki »
 


* BENZER KONULAR

Allah’ı Ne Kadar Seviyoruz Gönderen: anadolu
[Bugün, 08:40:07 ÖS]
Böyle Sevdik Gönderen: anadolu
[Bugün, 08:35:30 ÖS]
Dostluk Üzerine Gönderen: anadolu
[Bugün, 08:27:16 ÖS]
Sevmek-Sevilmek Gönderen: anadolu
[Bugün, 08:21:12 ÖS]
Sermayemiz takvamız olsun Gönderen: anadolu
[Bugün, 08:14:00 ÖS]
Bize De Dua Yâ Rasulallah (S.A.V) Gönderen: anadolu
[Bugün, 08:09:36 ÖS]
Çoban Deyip Geçmeyelim 2 Gönderen: fanidunya NET
[Bugün, 08:04:55 ÖÖ]
Çoban Deyip Geçmeyelim 1 Gönderen: fanidunya NET
[Bugün, 07:57:14 ÖÖ]
Yabancılaşmadan Değişmek ve Gelişmek Gönderen: fanidunya NET
[Bugün, 07:44:43 ÖÖ]
Suriye Olaylarının Perde Arkasında Neler Var 8 Gönderen: fanidunya NET
[Bugün, 07:34:29 ÖÖ]
O insanı Yetiştiremezsek 1 Gönderen: fanidunya NET
[Bugün, 07:25:16 ÖÖ]
Mutluluğun Sırrı Gönderen: fanidunya NET
[Bugün, 07:12:56 ÖÖ]
Murada Ermek İçin Gönderen: fanidunya NET
[Bugün, 07:07:00 ÖÖ]
Bize Kalana Bakın Siz Gönderen: gurbetciyim
[Dün, 06:02:09 ÖS]
Âlemler O’na Hayran Gönderen: gurbetciyim
[Dün, 05:34:39 ÖS]
Dünya Nedir Gönderen: gurbetciyim
[Dün, 05:25:53 ÖS]
Gönül Allah (CC) 'ta Gönderen: gurbetciyim
[Dün, 05:22:44 ÖS]
İmani olgunluğun sırrı - Teslimiyet Gönderen: gurbetciyim
[Dün, 05:15:04 ÖS]
İnsanın Manevi Yapısı (Ruh, Kalb, Akıl ve Nefs) İle İlgili Meseleler Gönderen: gurbetciyim
[Dün, 05:06:24 ÖS]
Esat Kabaklı - Sürgün - 320 KBPS Gönderen: fanidunya NET
[Dün, 04:50:26 ÖS]