Gönderen Konu: İnternete Bağımlıyım (Okunma sayısı 153 defa)

fanidunya NET · « : Şubat 22, 2025, 07:23:13 ÖÖ »

İnternete Bağımlıyım

İnternet bağımlılığı, alkol ya da uyuşturucu bağımlılığı, ilaç kullanımı ve kumar bağımlılığı dahil; bu tarz patolojik bozukluklara benzer bir dürtü kontrol bozukluğudur.

Bu bağımlılığın belirtilerini şöyle sıralayabiliriz;

Tolerans gelişmesi, yani internette geçirilen zamanla ters orantılı olarak mutluluk azalır, kişi içine kapanır. Bu, bağımlı kişinin internette daha fazla zaman geçirmesine neden olur. Sonuçta psikomotor huzursuzluk, kaygı, internetle ilgili hayaller ortaya çıkar. Bu durum kişinin; sosyal akademik ve iş hayatında olumsuz tesirler yapmaya başlar. Kişi her seferinde internette daha fazla zaman harcar. İnternetten uzak olmak istense bile bu başarılamaz. Yani web siteleri keşfetmek, oyun oynamak, chat gibi faaliyetler esas aktivitelerin yerini alır. Aile üyeleri olan diyalog ve aktivitelerin yerini internet işgal eder. İnternet bağımlılığının kötü sonuçları (sabah geç kalkma, evlilikte mutsuzluk, önemli işleri terk etme vb) görülür.

En önemli nokta da; çocuklar bilgisayarla en erken 7 yaşında tanışmalılar. Özellikle 3-4 yaşındaki çocuğun internetle hiç ilgisi olmamalı. Çünkü o dönemdeki çocuklar haz odaklı yaşadıkları için, kendilerini mutlu eden bir şeyleri gördüklerinde yapışır kalırlar. 7 yaşından önce çocuklara interneti tanıtırsanız, çocuk orada interneti eğlence aracı olarak tanıyacaktır.

İnternet bağımlılığının sebebleri ve çözüm yollarına değinelim;

Özellikle ilgilenilmeyen, aile içinde sağlıklı ve güvenli bir ortamı bulunmayan veya aile içinde çatışma yaşayan, sosyal kayıp yaşamış, az arkadaşı olan, akrabalarıyla samimi ilişkileri olmayan, okulda başarısız çocuklar daha çok internete bağımlı oluyorlar. Babasını kaybeden ya da babası devamlı bir nedenle ev dışında olan erkek çocukta internet bağımlılığı için sebep ise, arkadaş varlığı da başka bir nedendir. Genç ergen arkadaş ortamına uymak ya da merak nedeniyle internetle tanışır. Genç arkadaş ortamını kaybetmemek için, onlara uyum sağlamak için internete daha fazla girer. Aşırı internet kullanan kişiler, insan ilişkilerindeki hayal kırıklıklarına aşırı duyarlıdırlar ve yabancılarla iletişime geçmek onlar için aşırı kaygı vericidir. Bu kaygıyı yaşamamak için genç veya çocuk sanal ortamlara kaçıp, derslere girmeyip, soluğu internet kafelerde alabiliyorlar. Aç kalmak pahasına bütün okul harçlığını internet kafelere harcayabiliyorlar. Yani, interneti kapatmak, yasaklamak, çözüm değil.

Anne ve baba çocuğuna önce kendisi olumlu örnek olmalı, bilgisayar başında fazla zaman geçirmemeli. Çocuğuna zaman sınırlaması yapmalı. Hafta içi ve hafta sonları için bilgisayara girme saatleri olmalı. Bu planı ebeveyn çocukla beraber yapılmalı. Anne-baba bu konuda kararlı ve istikrarlı davranılmalı. Öğrenci; önce ders çalışmalı, daha sonra ödül olarak planlanan saatlerde internete girmelidir, anne-baba çocuğunun girdiği siteleri kontrol etmelidir.

İnternette oynanan oyunların bir kısmı; boş zamanları değerlendirmek, yorgunluk ve stres atmak için faydalı işlev de görse; içerdiği şiddet öğeleri genç ve çocuklar için zararlı etkilere sahip. Oyunlar, sanal ortamlardaki ilişkileri arttırmasına karşılık, gerçek hayatta insanları birbirinden uzaklaştırıyor. Özelikle çevrimiçi oyunlarda insanlar birbirlerini, sanal ortamda oluşturdukları oyuncu karakterleri yoluyla tanımakta, birbirlerini hakiki manada bilememektedirler. Oyunlarda elde edilen başarılar, kişiye güç sağlamakta, bu da onların saygınlıklarını belirlemektedir.

Değerli okurlar, internet bağımlısı kişiler, yüksek düzeyde depresyon ve yalnızlık hissediyorlar. ABD’de yapılan bir çalışmada haftada bir saatini internet ortamında geçirmenin, depresyonu ortalama % 1, yalnızlık hissini % 4, sosyal ilişki ve çevre kaybını % 2,7 oranında arttırdığını ortaya çıkarmıştır.

Normal insanlar haftada 2,5-5 saat bilgisayarı kullanırlar, bağımlılar ise haftada 40-80 saat internete girerler. Yani kişi kendisini öyle bilgisayara kaptırır ki, ailesine, dostlarına zaman ayırmaz; sosyal hayattan uzaklaşır, iş verimi düşer. Öğrencilerde ise; ders başarısı düşer, içine kapanır, dikkat dağınıklığına sebep olur. Öğrenci, boş zamanlarında arkadaşıyla sosyal ortamlarda bulunmak yerine, sanal ortamlarda sahte arkadaşlıklarla mutlu olmaya çalışır.

İnternet bağımlılığı en çok ergenleri etkiliyor. Örneğin, ergen öğrenci dersleri kötü, sınıfta onunla dalga geçiyorlar… vb. sorunlar yaşıyor, ama o bunları önemsemiyor. Ancak oynadıkları oyunda başarısız olduklarında veya bir oyun arkadaşı ona destek olmadığında yıkılıyor. Ergenlikte, gençler için anne-babadan önce arkadaşlar gelmeye başlar. Var olma ihtiyacı başlar, yaşıtları arasında yer edinmek ister. İşte tamda bu sırada, genç anne-babadan destek, ilgi, sevgiyi yeterli olarak göremiyorsa, evde ailesinde iyi bir iletişim yoksa o genç mutluluğu sanal ortamlarda arayabilir.

Genelde içine dönük, eğitimli ve yalnız yaşayan kişiler, özellikle de erkekler bu tür bağımlılığa daha çok yakınlar. Kişi gerçek hayatında içine dönük, sosyal bir kişi değilse ve arkadaş çevresi yoksa o zaman mutluluğu ve özgüveni sanal ortamda bulmaya çalışıyor. Kendini sanal ortamda daha özgüvenli, başarılı, mutlu hissediyor.

İnternet bağımlısı kişiler, internet yüzünden evliyse eğer, eşiyle arasında sorunlar çıkıyor. Eşiyle iletişimi kopuyor, ona ayırdığı zaman azalıyor.

Hatta sonu boşanmaya kadar gidebiliyor. Kişinin sosyal faaliyetleri azalıyor. İş verimliliği düşüyor. Sürekli uykusuz kalma ve yorgunluk yüzünden bağışıklık sistemi zayıflıyor. Bu da çeşitli fiziksel hastalıklara zemin hazırlıyor. Kişinin boyun kaslarında ağrı ve tutulma, gözlerde yorulma, dikkat dağınıklığı, baş ağrısı sıklaşır. Öğrencilerin de bağımlılık yüzünden okul başarısı büyük oranda düşebiliyor.

İnternete bağımlı olmamanız ve zamanınızı verimli geçirmeniz duasıyla Allah’a emanet olunuz.

PSİKOTERAPİST DNŞ.

Kıvanç Tığlı Bulut.

FANİ DUNYA FORUM HABERLER

Gönderen Konu: İnternete Bağımlıyım (Okunma sayısı 153 defa)

fanidunya NET

İnternete Bağımlıyım

BENZER KONULAR